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Fotografia de Comida – Chef Cacau Rodrigues

26 de maio de 2018/por Gizele Petrelli

https://www.gizelepetrelli.com.br/wp-content/uploads/2018/05/DSC_1076.jpg 801 1200 Gizele Petrelli https://www.gizelepetrelli.com.br/wp-content/uploads/2018/01/LOGO-aquarela-Site-2017-redimensionado-header.png Gizele Petrelli2018-05-26 15:46:312018-05-26 15:49:14Fotografia de Comida – Chef Cacau Rodrigues

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Você acordar e trabalhar arduamente o dia todo não te torna alguém produtivo. E você ainda pode terminar o dia com a frase: “Passei o dia correndo e não fiz nada”!

Ter uma rotina organizada com o que sempre se repete nas suas semanas, somado a um plano semanal do que você precisa fazer para que seus objetivos de vida aconteçam, EVITAM O RISCO de que você DESPERDICE TEMPO com atividades desnecessárias ou com outras pessoas que sugam o seu tempo porque você não sabe o que quer ou precisa fazer.

Como você vai planejar sua semana e seu dia é um outro tema. Mas esse planejamento permite que você use ferramentas como listas de tarefas e a agenda de compromissos de forma factível.

Os seus sonhos acontecem em meio à sua ROTINA! A vida não para enquanto o seu crescimento pessoal e profissional estão acontecendo. Tudo acontece dia após dia. É a soma das pequenas ações escolhidas para fazer em cada dia do ano que vão fazer dele um ano melhor para você.

Você já pensou em mudar algo na sua rotina que está tomando muito seu tempo e não traz bons resultados para sua vida?

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Em qual velocidade você está vivendo?

A frase “Estou na correria de sempre!” me incomodava muito. Talvez por viver nela e não ver coisas acontecerem.

Ao parar, ou mesmo andar, é possível apreciar melhor a vida e refletir sobre cada coisa que estamos fazemos. Por que estou fazendo isso ou por que quero fazer aquilo?

A “correria” da rotina não tem problema algum. Ela é automática. É rotina. A gente faz de olhos fechados.

Mas tem a correria da vida. O ano passa e nada de novo vai acontecer sem um planejamento mínimo. Um novo aprendizado profissional, uma viagem em família, uma casa nova, …

Nem tudo acontece no 2x. A tecnologia nos ajuda a sermos pessoas melhores e mais produtivas. Nos ajuda a ampliar conhecimento e amplificar nossa voz no mundo real e no mundo digital. Mas a tecnologia precisa que você saiba quem você é e o que você quer para assim poder fazer a grande parceria.

Desejo a você um ano de menos correria e mais clareza. E me repetindo: retire o que está DEMAIS e não serve neste momento e adicione as AÇÕES que vão te fazer caminhar para o seu RESULTADO desejado.

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2023 acabou e você se frustrou com resoluções q

2023 acabou e você se frustrou com resoluções que ficaram na memória? Ou nem ficaram na memória? Ou a rotina tomou conta e te atropelou?

Existe uma travessia entre criar suas listas, resoluções e desejos até alcançar o que você quer. Ainda não existe mágica.

⏳A travessia pode ser calma ou turbulenta. Pode ser em cima do prazo, com atrasos ou pode ser melhor planejada. Pode até mudar de rota usando caminhos diversos. Mas você precisa saber AONDE quer chegar.

Sua rotina diária vai continuar acontecendo. Seus sonhos e desejos pessoais precisam encontrar um tempo no seu dia pra acontecer. Como encontrar esse TEMPO depende de ESCOLHAS: retirar o que está DEMAIS e não serve neste momento e adicionar as AÇÕES que vão te fazer caminhar para o seu RESULTADO.

⚜️Dica de Ouro: O que não cabe na sua semana, não cabe na sua vida.

Faça boas escolhas em 2024!!!

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Eu li um artigo na Folha de São Paulo hoje que di

Eu li um artigo na Folha de São Paulo hoje que diz que metade das mulheres brasileiras se sente ansiosa (55%) e estressada (49%), mas também irritada (39%), exausta (28%), com baixa autoestima (28%) e triste (25%).

Você não está sozinha!

Existem estratégias para lidar com essa sobrecarga e é isso que trago aqui no meu perfil há algum tempo. É uma forma de ajudar mais mulheres que como eu trabalham, cuidam da família, da casa e precisam ter saúde física e mental.
Vamos lá:

1️⃣ Observe-se porque seu corpo e sua mente vão dar sinais de esgotamento. Pausas curtas de alguns minutinhos (5-10) ao longo do período de trabalho ajudam muito.

2️⃣ A organização do que vai fazer no seu dia dá mais clareza e evita que seu dia seja tomado por urgências. Tenha um local para anotar seus compromissos com data, horário e prazo (Agenda Google ou física). E um aplicativo ou caderno para suas listas de tarefas a serem realizadas. Certifique-se de concentrar essas listas e não ter papeizinhos espalhados. A revisão constante dessas listas é fundamental para que o que for importante seja feito.

3️⃣ Se você não colocar limite no seu tempo de trabalho, outras pessoas farão isso por você Saber o que você tem para fazer te dá mais clareza do que é importante e de quando falar não para outras pedidos.

Estamos num mundo onde a velocidade das informações e a tecnologia geram urgências e demandas que não imaginávamos há alguns anos. A sobrecarga faz parte da vida da maioria das mulheres. E não é nossa culpa. O que fazer com ela pode estar sob o nosso controle quando desenvolvemos a habilidade de organizar nossa rotina e nossos processos.

🙂 Estamos juntas nessa busca por uma vida mais organizada e tranquila!

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{Meu carro entrou na reserva ao voltar pra casa a

{Meu carro entrou na reserva ao voltar pra casa a uma quadra do posto de gasolina, mas eu deixei para abastecer no dia seguinte. Me ligaram da escola dos meus filhos e precisei sair correndo! Sem gasolina, ainda tive que parar no posto!⛽️}

Aquela tarefa importante se tornou URGENTE.⌛️

E quantas coisas no nosso dia se tornaram urgências porque simplesmente: ADIAMOS!

📊A estatística nos diz que cerca de 75% das nossas URGÊNCIAS poderiam ser evitadas. E apenas 25% são “nativas”, ou seja, nasceram urgentes.

O que nasce urgente? Um acidente, um cano do aquecedor que se rompe, um erro no processo do trabalho que nunca aconteceu antes, …

Se o seu dia é repleto de URGÊNCIAS é sinal de que seu planejamento precisa de uma boa revisão. Você pode estar adiando muitas coisas e essas tarefas acabam se tornando urgências. Ou ainda, erros que aconteceram não foram bem solucionados para que não ocorram novamente nos seus processos de trabalho.

🙂Você tem tido mais TAREFAS IMPORTANTES ou URGÊNCIAS no seu dia?

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Não teve tempo hoje? Tá na correria? O mal da vi

Não teve tempo hoje? Tá na correria?
O mal da vida moderna: falta de tempo! E a culpa não é do relógio!

Ninguém nasceu organizado, muito menos eu! Tem uns sortudos por aí que têm o dom de lidarem melhor com o tempo. Eu tive que ralar muito para colher os frutos de ter um dia MUITO CHEIO, MAS SEM CORRERIA!

Você se identificou com o que eu trouxe no carrossel? Passei por isso e em alguns momentos mais críticos a coisa desanda. Mas sabendo o caminho é simples a reorganização. Não que o simples seja fácil. Mas o processo de organização melhora muito a qualidade de vida.

Fazer todas as áreas da nossa vida caminharem dá mais sentido aos nossos dias. Incluir atividade física, momentos com os filhos, pausas,... saber lidar com as distrações e interrupções do dia, saber voltar ao trabalho e atender novas demandas faz o dia ser melhor.

Como está o seu dia?

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Esta semana ouvi frases como: " Estou com aversão

Esta semana ouvi frases como:
" Estou com aversão à mensagens!"
" Se eu pudesse, eu deletava apps de mensagens do meu celular."
" Eu não dou conta de responder tudo!"

Por isso, resolvi fazer esse post inspirada no @beofficeless que fala muito de comunicação em empresas. Vim dedicar minha última 1 hora (1:40 na verdade) de trabalho da semana a você, meu seguidor querido, que me inspira a compartilhar conhecimento para solucionar nossa vida moderna.

Como na minha Mentoria em Organização Pessoal e Produtividade atendi muitas pessoas com problemas na comunicação por mensagens recentemente, julgo extremamente necessários posts que ajudem todos a perceber e planejar o que fazer para não cair na exaustão e na bola de neve sem fim das mensagens no celular.

Você se identifica com essas situações?

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Você se sente parado no tempo ou em movimento? Es

Você se sente parado no tempo ou em movimento? Essas reflexões do carrossel são de um livro da Brianna Wiest. Eu selecionei apenas algumas que me chamaram mais atenção. Fez o teste? Você está se saindo melhor do que pensa?

A gente faz tanto todos os dias e não para pra pensar nisso a longo prazo.

E por que trazer algumas coisas para a rotina cheia de trabalho podem fazer diferença? Quando a gente faz um pouquinho por dia, ao final de um ano vê muitas conquistas.

Não adianta querer só o resultado. E não adianta querer fazer tudo de uma só vez. Por isso, que a gente escuta tanto a palavra PROJETOS hoje em dia. É uma forma de trazer para a rotina do dia a dia pequenas ações e concluir muitos projetos (um curso, emagrecer 5kg, fortalecer os músculos, aprender inglês, aprender a cozinhar, …) São coisas que não se faz do dia pra noite e demandam tempo. Um pouquinho por semana, incluídos na rotina, vão ter o resultado que você deseja.

Bom semana.

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Não dá para assumir mais compromissos que não c

Não dá para assumir mais compromissos que não conseguiremos cumprir. E você pode ter de 1 a 2 horas a mais no seu dia.

E quando há sobrecarga no dia, já temos coisas demais. Então é hora de pensar no seu momento de vida:
✨Você não tem tempo de autocuidado ou para um hobby. O que você faz à noite? Fica nas redes sociais ou vendo séries? Trabalha ainda mais? Se joga cansada?
✨A casa está muito desorganizada. Se você se dedicar a guardar o que está fora por 15 minutos já verá uma casa diferente. E tem coisas que não precisam serem feitas todos os dias para a casa ficar limpa e em ordem.
✨No trabalho existem muitas interrupções. Você pode combinar com as pessoas e ter momentos de mais foco? Você precisa checar e-mails e mensagens o tempo todo? Você precisa fazer tudo e todos os tipos de processos todos os dias?

Esses minutos aqui e ali podem somar no seu dia 1 a 2 horas para fazer o que você quer ou apenas descansar mais. Teria sobre o que você faz ao longo do seu e onde você investe seu tempo.

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